Voordelen van yin yoga :  

Je komt volledig tot rust

Je wordt al vrij snel soepeler in je gewrichten en spieren

Je lichaam wordt belastbaarder door toenemende souplesse

Na een avond-yinles slaap je heerlijk

Je oefent in geduld en acceptatie, heel bruikbare eigenschappen

Je leert je eigen lichaam en je eigen grenzen goed kennen

Je kunt gedoe uit je hoofd achterlaten op je yin yogamat en "leger" naar huis gaan

Je hartslag gaat omlaag, je komt daadwerkelijk tot rust als jij dat toelaat

Je leert weer ontspannen (waarbij ontspannen gelijk staat aan het loslaten van spanning)