Workshops/ cursussen/events

Kalender      
september      
zaterdag  23 sept tm 4 nov     10.30 - 11.45 fertiliteitsyoga 
       
oktober      
zondag 8 okt 15.00 - 17.00    hoopdance/hoepelles
vrijdag 20 okt tm 24 nov 16.30 - 17.45 fertiliteitsyoga
vrijdag 20 okt 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry 
zaterdag 21 okt 13.00 - 14.30 playshop family acroyoga met Carry
zaterdag 28 okt 10.00 - 13.00 mega yin met Emrik 
   

november      
zondag  5 nov     9.45 - 11.45 yintenz xl zondagochtend
zondag 5 nov 12.15 - 13.15 ouder kindyoga 
zondag 5 nov 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga
vrijdag  10 nov 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry 
zondag 26 nov 15.00 - 17.00 hoopdance/hoepelles
   

december      
vrijdag 1 dec 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry
vrijdag 8 dec 19.30 - 21.00 acro beginners met Carry
zondag  10 dec  12.15 - 13.15  ouder kindyoga  
zondag 10 dec 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga
vrijdag 22 dec 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry 
   

januari      
vrijdag 12 jan 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry
zondag 14 jan 12.15 - 13.15 ouder kindyoga  
zondag 14 jan 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga
zaterdag 20 jan 12.00 - 13.30 kennismaken met yoga
zaterdag 20 jan 14.00 - 15.15 108 zonnegroeten
zaterdag 27 jan 10.30 - 11.45 fertiliteitsyoga
     
februari      
vrijdag 2 feb 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry
zaterdag 10 feb 13.00 - 14.30 workshop handbalans
zondag  18 feb 12.15 - 13.15 ouder kindyoga
zondag 18 feb 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga
vrijdag 23 feb 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry

   
maart    
vrijdag 16 mrt 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry
zondag 18 mrt 12.15 - 13.15 ouder kindyoga
zondag 18 mrt 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga

 

april  

vrijdag 6 apr 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry
zondag 15 apr 12.15 - 13.15 ouder kindyoga
zondag 15 apr 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga
       
mei
vrijdag 11 mei 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry
zondag 16 mei 12.15 - 13.15 ouder kindyoga
zondag 16 mei 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga 
       
juni   
vrijdag 1 juni 19.30 - 21.30 acroyoga met Carry
zondag 24 juni 12.15 - 13.15 ouder kindyoga
zondag 24 juni 13.30 - 14.30 extra ouder kindyoga
vrijdag  29 juni  19.30 - 21.30 acroyoga met Carry 
       
juli
       

 

 

108 zonnegroeten108 zonnegroeten

Docent: Estella

zaterdag 20 januari 2018 14.00 - 15.15 uur

gratis, een donatie voor het goede doel is wel gewenst

We gaan er weer voor, 108 zonnegroeten om de overgang naar een nieuw jaar weer goed te beginnen. 1 mooie meditatie in beweging. Meedoen? Opgeven is zeker gewenst. lees meer ...

 

 

 


Introductiebijeenkomst yoga 

Docent: Estella

Zaterdag 20 januari 2018: 12.00-13.30 uur

Kosten €15,00 (na betaling is je mat gereserveerd). Aanmelden kan alleen via de mail: info@yoga-me.nl

In januari 2018 is er weer een introductieles yoga. In deze les krijg je een indruk wat je van yoga kunt verwachten. Door zowel yin als yang yoga te doen, krijg je meteen een goed beeld van de diverse yogastijlen en weet je ook hoe het voor jou voelt. Echter, na deze korte introductie is het zaadje gezaaid. Niet meer dan dat. Daarna zet je door, ga je groeien, en ga je pas echt merken hoe fijn bewuste aandacht voor je lichaam is.

Deze introductie is leuk voor iedereen die niewsgierig is naar yoga, voor sportieve mensen die naast hun sport yoga willen gaan doen (goed idee voor duursporters en krachtsporters!). en interessant voor mensen die juist meer interesse hebben in ontspanning, de mindfulle kant van yoga!. Yoga is gezond en dat merk je als je doorzet en steeds weer opnieuw die mat op gaat.

Doe jij mee? Dan krijg je € 5,- korting op de aanschaf van je eerste yogastrippenkaart. We bieden de cursus aan aan kleine groepen, maximaal 10 deelnemers! (minimaal 6 deelnemers)



Hoopdance/hoepelles

Docent: Mirjam Douma

Zondag 8 oktober en 26 november: 15.00 - 17.00 uu

Kosten €50,- voor twee keer of € 27,50 per keer. (Na betaling is je plaats gereserveerd, maximaal 15 personen)

Aanmelden kan alleen via de mail: info@yoga-me.nl

Locatie: grote gymzaal ATC collega in Hilversum

Hoepelen is een rage en super gezond. Je traint je core maar je wordt er ook nog eens heel vrolijk van. Mirjam leert beginnrs hoe je een hoepel hoog houdt en enkele trucs om meer met een hoepel te kunnen doen. Meer gevorderde hoepelaars kunnen hun kunsten zeker uitbreiden. Het is uiteraard het leukst als je beide keren komt. Er zijn voldoende leenhoepels voor iedereen. Mocht je zo enthousiast worden dat je een hoepel aan wilt schaffen? Dat kan. Bestel een hoepel op maat en in je favoriete kleuren bij Mirjam. Ze zal hem in oktober of november voor je meenemen: https://dehoepelwinkel.nl/.

 


Mega yin yoga met Emrik Suichies (Newhealth centre Sneek)

Docent: Emrik Suichies

Zaterdag 28 oktober 10.00 - 13.00 uur

Locatie: gewoon lekker in Hilversum

Opgeven en meer info op deze link (dus niet opgeven bij YogaMe!): http://yoga4u.newhealthcentre.com/workshop/mega-yin-hilversum/

Voor iedereen die gek is op yin yoga, zin heeft om zich drie uur lang onder te dompelen in de yin van mijn leraar (estella) uit Sneek. Voor iedereen die behoefte heeft aan volledige ontspanning, voor jong en oud, voor gevorderde yinners en beginners. Deze mega yin is een echt cadeautje aan je zelf. Wacht niet te lang met opgeven. Vol is ook echt vol. 


Playshop family acroyoga

Zaterdag 21 oktober. Meer info vind je op de acrobatiek yoga pagina.


 

 

 


THE WORLD UPSIDE DOWN / workshop Handbalans

Docent: Carry

Datum: zaterdag 10 februari 2018 13.00-14.30 uur

Kosten: 15 euro (na betaling is je mat gereserveerd)

Opgeven alleen per mail.

Bakasana (de kraai) en adho mukha vrksasana (handstand) worden in het algemeen als moeilijk of zelfs onmogelijk ervaren.. En als het niet moeilijk is, dan wel als zwaar of pijnlijk. Hoe doe je dat nou op je handen staan zonder je polsen verkeerd te belasten... Carry gaat het ons leren. Vanaf de basis: opbouwen vanaf je handen tot aan je voeten. Wil jij met ons mee oefenen? Dat mag ook als beginnende yogi... meer gevorderde yogi's die nog worstelen met deze houdingen zijn ook van harte welkom. Ook als handstand inmiddels aardig lukt kun je voor verbetering en/of meer stabiliteit, oefenen handstand los, terecht bij deze workshop.



Yin Yoga bij Yoga MeYinTENZ: yin yoga zondagspecial

Docent: Estella

Zondag 5 november 2017 , opgeven liefst uiterlijk donderdag 2 november.

Tijd 9.45-11.45 uur, de reguliere yinles vervalt. 

Kosten: 15 euro of met passepartout 10% korting.

Aanmelden is gewenst via info@yoga-me.nl

Deze twee uur durende yin les is uiteraard extra veel yin, extra (Y-)INTENZZZ. Een echt rustmoment helemaal voor jezelf. In twee uur tijd is er ruim gelegenheid om alle belangrijke yin gebieden aandacht te geven: de rug, de nek en schouders, de heupen, het bekken en de benen.

We starten met een lange meditatie, daarna gaan we in ruim anderhalf uur van de ene yin houding in de andere. Uiteraard eindigen we in een extra lange savasana (eindontspanning) zodat je lichaam volledig tot rust kan komen en het gevoelde in zich op kan nemen. Na een kopje thee en iets lekkers ga je ontspannen en opgeladen weer naar huis.

Yin ervaring is niet nodig. Wel de behoefte om tot je zelf te komen, je voor één ochtend af te sluiten van je dagelijkse hectiek. Opgeven kan tot de donderdag voor deze speciale ochtend per mail. Na betaling is je mat gereserveerd. Er kunnen maximaal 15 mensen meedoen.

 

 

Voor alle workshops geldt dat je tevoren betaalt (zie voor rekeningnummer onder tarieven). Heb je een Yoga Me passepartout dan ontvang je 10% korting op het te betalen bedrag (m.u.v. de yoganidra cursus). Geld retour krijgen kan tot uiterlijk 2 weken voor aanvang van de workshop tenzij anders vermeld. 


                                                   

Teacher training "Hoe integreer je een zwangere in jouw reguliere les"

Docent Liese van Dam

Komt terug in 2017, meer info over data etc. volgt in het voorjaar van 2017.

Kosten € 95,- inclusief BTW en inclief handout. (na betaling is je plaats gereserverd). Aanmelden kan alleen via de mail: info@yoga-me.nl.

De workshop is in het Nederlands en in klein gezelschap (maximaal 15 personen)

De workshop is interessant voor voor alle yogadocenten, maar ook voor bijvoorbeeld pilatesdocenten die met (jonge) vrouwen werken.

Voel jij je als yogadocent zeker wanneer een leerling je verteld dat ze zwanger is en jouw les wil blijven volgen? Weet je welke vragen je moet stellen? Hoe pas je asana's en pranayama aan? Mogen bandha's wel of niet? Mag je je buikspieren eigenlijk wel gebruiken tijdens de zwangerschap? En hoe zit het nu met bekkenpijn? Krijg een antwoord op al deze vragen en meer. Wist je bijvoorbeeld dat de ujjayi ademhaling tijdens de zwangerschap heel erg gunstig is om te doen, maar dat het belangrijk is om tijdens de ujjayi de bandha's achterwege te laten? Leer tijdens de workshop waarom dit is. Lees meer

Van deelnemers: "De workshop is een echt eye-opener en vooral ook heel praktisch toe te passen. Ik ben nu zelfverzekerder als zwangere dames in mijn lessen komen. Ik kan meer begeleiding geven dan ‘voel maar wat voor jou goed is, blijf binnen je grenzen’. Liese is een prettige en kundige docente. De hand-out en de opbouw van de twee middagen zijn heel duidelijk en makkelijk te gebruiken als naslagwerk. Kortom; een aanrader om te doen!"