Rooster 

Kijk bij "lesvormen" wat elke les op het rooster inhoudt.

Je YM strippenkaart of passepartout is geldig voor alle lessen zonder *.

Kijk voor prijzen van de andere lessen met * onder tarieven.  

Je bent altijd zelf verantwoordelijk voor wat je doet met yoga. Geen van onze docenten is fysiotherapeut of arts. Overleg bij twijfel of (ernstige) blessures altijd vooraf met de docent en/ of een specialist/arts/fysio.  Lees voor je een les volgt eerst de algemene voorwaarden en nuttige informatie. Als je (pril) zwanger bent, is het verstandig om dit te melden aan de yogadocent (voor de les, of tevoren per mail/telefoon). Vanaf 14 weken zwangerschap raadt Yoga Me zwangerschapsyoga bij Kirsten (dinsdagavond) of Lieke (maandagochtend) aan.

Je kunt bij Yoga Me altijd een proefles doen. Het is fijn wanneer je je daar tevoren voor opgeeft door een mail te sturen. Er is hier één uitzondering op: bij de yin yogales van maandagavond 20.45 uur laten we geen proeflessers toe.

Naast de lessen in dit rooster worden er ook leuke workshops en cursussen gegeven bij Yoga Me. 

Maandag              
9.30 - 10.45 zwangerschapsyoga, doorlopend *
Lieke  vanaf 14 weken, opgeven bij Lieke  
11.00 - 12.00  55+ yoga * Lieke  opgeven bij Lieke zelf, zie tekst 55+  
12.30 - 13.30 postnatale yoga * Lieke opgeven bij Lieke zelf, zie tekst  
18.15 - 19.15 yin yoga Estella alle niveaus       
19.30 - 20.30 poweryoga, ook beginner Estella beginners       
20.45 - 22.00  yin yoga  (geen proefles mogelijk)** Estella  alle niveaus      
               
Dinsdag              
17.00 - 18.00 tieneryoga *
Estella 12 t/m 18/19 jaar, start 5 september
18.45 - 19.45 BBBasiscursus fit & vrolijk * Anoeska doorlopend tevoren opgeven Anoeska  
20.00 - 21.15 zwangerschapsyoga, doorlopend * Kirsten vanaf 14 weken, opgeven bij Kirsten
21.30 - 22.30 cursus yoga nidra * Khadija nieuwe data zie tekst
               
Woensdag              
9.00 - 10.15 poweryoga (zonnegroeten, meditatie) Estella alle niveaus       
10.30 - 11.30 yoga voor de rug Estella alle niveaus      
18.00 - 19.00 tieneryoga * Estella 12 t/m 18/19 jaar  
19.15 - 20.15
Vanaf 6 september yin yoga
Estella PAS NA DE ZOMER  
20.30 - 21.45 poweryoga  Carry alle niveaus      
               
Donderdag              
9.00 - 10.00 triple flow, fit & vrolijk * Anoeska tevoren opgeven bij Anoeska  
19.00 - 20.00 poweryoga, ook beginner
Carry     beginners       
20.15 - 21.30  yin yoga  Estella alle niveaus      
               
Vrijdag              
9.30 - 10.45 yin yoga Estella alle niveaus       
16.30 - 17.45 fertility yoga *
Estella vanaf 19 mei, zie tekst
20.00 - 22.00 acrobatiek yoga (met of zonder partner) * Carry Data staan onder acrobatiek yoga



 
Zaterdag              
9.00 - 10.00 vroege vogel poweryoga  Estella/Carry gevorderden        
10.30 - 11.45 EXTRA fertility yoga Estella vanaf 10 juni, zie tekst  
12.00 - 13.30 introductiebijeenkomst yoga * Estella alleen 23 september 
16.00 - 17.00 yin yang yoga (taal nl en engels) Ilda/Estella  niet tussen 22-4 en 2-9
             
Zondag              
10.30 - 11.45  yin yoga  Khadija/Estella     alle niveaus      
9.45  -11.45 yin tenz  Estella

alle niveaus

     
12.15 - 13.15 ouder kind yoga *
Estella

data zie tekst

 
12.30 - 14.00 flow yoga Ellen

data één keer per maand, zie tekst

 
 

Het volgen van yogalessen is volledig voor eigen risico. Yoga Me is niet aansprakelijk voor blessures of ander ongemak als gevolg van het doen van yoga. Meldt daarom blessures of andere fysieke beperkingen altijd voor de les. Yoga kun je prima doen met (een aantal) fysieke beperkingen op voorwaarde dat je daar rekening mee houdt, naar leert luisteren en bewust van bent en blijft. Raadpleeg bij twijfel een arts of specialist.